O triptofano é um aminoácido essencial, o que significa que o corpo humano não pode produzi-lo por conta própria e, portanto, precisa obtê-lo através da alimentação.
Ele é um dos nove aminoácidos essenciais que desempenham papéis fundamentais no funcionamento saudável do corpo.
Uma das funções mais conhecidas do triptofano é sua conversão em serotonina, um neurotransmissor que desempenha um papel crucial na regulação do humor, do sono e do apetite.
A serotonina é frequentemente chamada de “hormônio do bem-estar” devido ao seu impacto positivo no humor e na sensação geral de felicidade.
A deficiência de triptofano pode levar a níveis reduzidos de serotonina, o que pode contribuir para distúrbios do humor, como depressão e ansiedade, bem como problemas de sono e apetite desregulado.
Além de sua importância na produção de serotonina, o triptofano também é um precursor de outras substâncias importantes no corpo, como a niacina (vitamina B3) e a melatonina, o hormônio que regula o ciclo sono-vigília.
A niacina desempenha um papel essencial no metabolismo energético e na saúde da pele, enquanto a melatonina é crucial para um sono reparador e para regular os ritmos circadianos.
Os alimentos ricos em triptofano incluem carne, peixe, laticínios, ovos, nozes e sementes.
Incorporar esses alimentos em uma dieta equilibrada pode ajudar a garantir uma ingestão adequada de triptofano e apoiar a saúde emocional, o sono de qualidade e o funcionamento cognitivo.
Auxilia a sintetizar a serotonina, regula o sono, ajuda em casos de hiperatividade, melhora a resistência à insulina, diminui a sensação de cansaço.
O desequilíbrio de Triptofano no organismo está diretamente ligado aos quadros de depressão, sendo assim, ele também auxilia no tratamento da depressão e também nos casos de estresse e transtorno de ansiedade.
INGREDIENTES:
L-triptofano, bisglicinato de magnésio, mioinositol, nicotinamida, cloridrato de piridoxina, colecalciferol, excipiente q.s.p., antiumectante dióxido de silício. Composição da cápsula: Gelatina, água purificada e corantes dióxido de titânio, azul brilhante e eritrosina.
